産後が近づいてきたので、産後ヨガの講師トレーニングを受けてみた。

3日間のブリスベイビー産後ヨガ講師養成講座を受けてきました。

受けた理由は、多くの産後女性に産後ヨガの知識を持ってふれあいたいと言うのはあったのですが、
何よりも自分自身が産後どうやって自分とヨガと向き合っていくのかな
というところが想像できていないから、少しでも想像できるようになりたい
という思いだったり、
周りに沢山いる妊娠中の友人に学んだことをシェアできるようになりたい
という思いが強かったように思います。

内容は、

  • 産後の女性の心や体におきる変化
  • 心や体の状態に効果的なポーズや瞑想、呼吸法
  • ママと赤ちゃんのためのクラスの組み立て方
  • 受講生全員で分担して、実際のママと赤ちゃんに対してクラスを実施&フィードバック

というものでした。

受講生の中には、
実際に過去に出産を経験したママたちや現場で働く助産師さん
また、私の他にも3人妊婦ヨガインストラクターさんがいて、
それぞれの体験や知識を聞けたのが、
実際に産後の状態を想像するのにとても大きな力となりました。

そして、一番良かったのが、
実際のママと赤ちゃんに対してクラスを実施し、
参加者の方からフィードバックをもらえたことです。

実際に自分や仲間がインストラクションしてみて、
参加した人がどう感じたかきいたり、
受ける前と受けたあとのママと赤ちゃんの表情をみて、
明らかにHappyな様子が伝わってきたり、

クラスが、ママと赤ちゃんにもたらすHappyの効果を目の当たりにしました。

実際には、もっとできたこともあったと思うし、
決して完璧ではなかったけど、
それでも講師のロージーを筆頭にみんなでつくった温かい空間や思いは伝わるんだなー
と嬉しく思いました。

トレーニングの最後には、ロージーの粋なはからいで、
私も含めた妊婦さん4人に対して、
全員が安産でありますようにと
素敵なパワーを送ってもらい、
その温かさが嬉しくて泣きそうになりました。

学んだことは惜しみなくシェアしていきたいと思いますので、
友人の皆さんに、ちょっとしたタイミングで産後ヨガできたらなー
と思っています。

また、妊娠中自分のことだとあまり気にせずに
できることを続けていたヨガですが、
妊娠後期に入って思うように体が動かないこともあり、
改めてインドで学んだ産前ヨガも復習してから、
もう一度ヨガに向き合おうとテキストを読み返します!!

 

【こっそり妊婦通信】
お腹が大きくなって、おへそがなくなってきました。

 

現在、俺たち1ヶ月毎日ブログ書くぜ! プロジェクト実施中です。
本日17日目😄
Facebookページ:俺たち1ヶ月毎日ブログ書くぜ!
賛同した理由:〇〇30日継続プロジェクト♪ 第3弾ブログ編〜

それではまた明日〜🎶

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください